Psicologia Positiva: quer saber quais são suas forças pessoais?

A Psicologia Positiva é o estudo cientifico do ótimo funcionamento humano para descobrir e promover os fatores que levam os indivíduos e comunidades a prosperar. (Martim Seligman)

As pesquisas realizadas por Seligman e associados identificaram 24 virtudes universais. Cada um de nós possui todas elas, em graus variados. E as usamos no nosso dia a dia ao fazer nossas escolhas.

O foco é apoiar as pessoas a reconhecer e se apoderar das principais forças pessoais que carrega dentro de si e usá-las o melhor que puder na busca do bem-estar pessoal e harmonia nas suas  relações interpessoais.

Seligman desenhou também o que seria uma fórmula da felicidade, com cinco elementos essenciais para conseguirmos o verdadeiro bem-estar:

  1. Emoções positivas como paz, gratidão, inspiração e prazer;
  2. Compromisso e engajamento com situações atividades e tarefas;
  3. Relacionamentos positivos com aqueles que nos rodeiam;
  4. Significado ou propósito ao ir em busca de algo que é maior do que nós mesmos;
  5. Realizações ou conquista de um objetivo;

Convidamos vocês a fazer o teste para identificar quais são suas principais forças pessoas e a importâncias delas para vocês mesmo. Para fazer o teste gratuito, você deve acessar o link abaixo. Ao acessar você verá que o site está em inglês, mas assim que você se inscrever, o teste disponibilizado será em português.

Passo a passo:

  • Acesse o link http://www.viacharacter.org/Survey/Account/Register
  • Na página que abrir, selecione o idioma Português (Brasil) no lado direito da página onde está escrito Register to get started
  • Preencha seus dados e clique em Register
  • Pronto, você estará na página do teste em português.

O teste demora um pouco, mas se for preciso, você pode interromper e continuar em outro momento. Mas o melhor mesmo é fazer todo de uma vez. Deve demorar uns 20 minutos. O mais importante é responder as perguntas não como você acha que deveria ser, ou a resposta correta, mas como você se vê realmente. Seja o mais honesto possível com você mesmo.

Assim que terminar o teste aparecerá na tela as suas 5 principais forças pessoais. Para ver todas as forças na ordem resultante de suas respostas clique em “see all results”

Está com o resultado em mãos. E agora? Agora é hora de observar a si mesmo no dia a dia, e, intencionalmente, ir criando situações para utilizar suas forças pessoais de forma a contribuir para o seu bem-estar e daqueles com quem você se relaciona.

Cada dia é um dia rico de oportunidades para praticar o que faz você sentir-se melhor e realizado e que contribua para harmonizar as relações interpessoais. É o Aprender a Ser e Aprender a Conviver.  Quanto mais praticar mais terá clareza dessas forças atuando nas suas escolhas e influenciando o seu sentimento de bem-estar e seus relacionamentos. Pratique e observe-se!

 

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